COBRA BRANCH NEDERLAND

STRETCHING EN FLEXIBIILITY

Tijdens de les werk je aan de flexibiliteit van schouders, rug, heupen en benen. Stretchen helpt enorm bij het ontspannen van de spieren en voorkomt blessures, die door b.v. stijfheid of onvoldoende doorbloeding ontstaan.

Iedereen kan deze lessen volgen. Ervaring is niet vereist.

Een les begint met een warming up gericht op die lichaamsdelen die je tijdens de les gaat stretchen. De verschillende rek- en strekoefeningen